给前列腺减压,卧床比散步的效果更好吗

　　给前列腺减压，卧床比漫步的效果更好吗？专家介绍：很多男性都知道久坐会压迫会生殖器，使前列腺充血，引发前列腺炎。办公室1族和汽车司机，都是前列腺炎的多发人群。坐久了，站起来走走的确有益健康，不过，专家指出，给前列腺减压，卧床比漫步的效果更好。

　　1、很多男性都知道久坐会压迫会生殖器，使前列腺充血，引发前列腺炎。办公室1族和汽车司机，都是前列腺炎的多发人群。

　　2、男性上班1族有句顺口溜：“大会不发言，小会不发言———前列腺发炎。”而最近研究发现前列腺静脉与直肠静脉有交通支，久坐还可以使直肠附近的静脉丛长时间充血，产生盆腔静脉疾病，如痔疮、精索静脉曲张等。

　　3、久坐的人，1定要常常“改变体位”。有些人觉得改变体位就是站起来散漫步，专家表示，其实给前列腺减压，卧床比漫步的效果更好，最好找张床，沙发也行，躺上1会儿，对减缓前列腺充血的状态更加有效。

　　4、这是由于卧床后消除了腹压压力对前列腺的压迫，更能增进前列腺的血液循环，减少充血，还可以增进盆腔静脉的循环，这样不但能够减轻盆腔疾病对前列腺的侵害，还能减少盆腔疾病的病发率。

　　所以，如果工作确切忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那就1定要成心识地做1做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改良前列腺的血液循环，给它“减压”。