阳痿的预防方法是什么呢-

　　男性平时的工作力度大，所以经常会感觉到劳累，而且睡眠方面也会遭到影响，致使身体素质出现降落，男性不要硬撑着，应当注意自己的身体变化情况，阔别1些疾病，比如是阳痿，那末，阳痿的预防方法是甚么呢?

　　阳痿的预防有以下几点：

　　1、劳逸结合：当男性体质差，过度劳累，睡眠不足等都会引发阳痿出现，因此男性在生活中应当积极参加体育锻炼，增强本身的体质，并且注意休息，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　2、了解性知识：男性在生活中应当多了解性知识，以避免对性的误解，引发疾病出现，比如男性常常手淫的话，可致使精神疲乏，是致使阳痿的重要缘由，太久性生活可引发前列腺充血引发前列腺炎引发阳痿出现。

　　3、适当饮酒：男性养成好的生活习惯，这样可以有效预防阳痿的产生。俗语说“无酒不成席。”但过量饮酒给本身健康有很大的伤害，因此男性应当能不饮酒就不饮酒。

　　4、提高身体素质：身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　阔别阳痿的原则。

　　第1，注意防治泌尿生殖系疾病，很多泌尿生殖系疾病，是致使阳痿的病源，为此，老年人要特别注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

　　第2，要积极运动，运动可增进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

　　第3，海马多鞭丸，中成药，主要作用是补肾，治男性疾病。

　　第4，要注意公道饮食，在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食品，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

　　第5，保持好的心理状态。对阳痿来讲，很大1般的病因是由于患者本身的心理问题，而心理问题主要来源于工作、家庭、社会等等。所以，保持好的心理状态是很重要的。

　　男性1定要注意锻炼自己的身体，避免致使身体衰弱。而且也要注意护理，要注意1些饮食保健方法，男性不能长时间的压力太大，注意休息。防治劳累的情况，调剂自己的身体，有效的减缓病情。