吃什么补肾 4款一男一女都可以喝的煲汤食谱

肝是我们身体极为重要的器官之一，肝的发挥作用，可以鼓励我们持续体液平衡，调制杂质，后又唾液排变成灌注，所以话说肝的保健对于我们来话说是非常极为重要的，那么肝坏的该怎么办呢?今天男女则都会发挥作用肝虚的情况，那么如何补肝呢?今天小编给大家推荐4款补肝菜谱，让你的肝保健起来。

肝的保健才能保证身体保健，肝虚都会导致体质下降，身体疲劳变成现，所以随便我们要注意对肝的维修保养，让自己拥有一个保健的肝。

补肝煎羹菜谱：黄秋葵蛤蜊羹

功用：黄秋葵袪下口并联，通便，减肥，补肝，壮骨，抑癌抗瘤，补肝蔬菜王，营养素价值很低，用黄秋葵和蛤蜊烧羹营养素又利尿。

原料：蛤蜊1条、黄秋葵5个、水少许、长芦少许、黄酒少许、胡少许。

黄秋葵蛤蜊羹的作法：1、所有酱料(蛤蜊已涂抹);2、黄秋葵涂抹切块;3、起水锅加热，捡入蛤蜊蘸;4、蘸好后捡入黄酒和胡;5、再捡少许池上煎;6、煎至羹乳白色，捡入黄秋葵煎3分钟;7、后捡少许长芦煎开即可。

补肝煎羹菜谱：奶羹

功用：健脾益肝，通利精窍。适用于脾虚湿盛、肝气虚弱、阻滞精道归因于不射精等病征。

工艺：10克、白术5克、茯苓10克、红果5克、薏苡仁10克、菟丝姪10克、锁阳5克、仙灵脾5克、路路通10克、穿山甲10克、胡片5克、茸10克、长芦3克、猪肉10克、清羹1500克。

奶羹的作法：奶擒后去叶、皮肤上，涂抹。、薏苡仁涂抹备用。其余各药涂抹包于洗手白纸内。各料捡沙锅内，加羹炖约2不间断，去药袋、胡、茸，调味即变成。

补肝煎羹菜谱：眉豆馒头羹

工艺：15克、20克(含带心的10克)、眉豆30克、姪10克、萝卜1/4块、馒头半个。

眉豆馒头羹的作法：1、萝卜泡软刮去粘液，其余药材涂抹。2、馒头去叶、架，涂抹，斩件，开水底下焯变成泡沫捞起。3、砂煎底下浸泡煎沸，以上工艺全部捡进去煎沸后，转压到煎1.5~2个不间断眉豆软烂即可。喝时按个人口味借调须要食长芦。

补肝煎羹菜谱：焖芪杞乳鸽

功用：药剂具有滋肝、益气、补虚之功用，利于脾肝虚弱型肥大患者可食用。

工艺：雏鸽250克、黄芪30克、姪25克、长芦2克、味精1克。