睾丸喜“热”还喜“冷”？

　　如果要评选1个锻炼、保健睾丸的最好方法，那我1定会把自己的1票投给“金冷法”。该方法从发明至今已有1000多年历史，它利用低温和推拿的刺激，改良热应激对睾丸的影响。

　　睾丸是男性外生殖器之1，也是重要的男性特点，更是性能力的重要帮手。它能生成睾酮，这类雄激素可以增进男性生殖器官生长并保护其功能。睾丸上面有很多汗腺，具有散热功能。低温能增进精子产生和分泌雄性激素，活化睾丸细胞，帮助其再次发育，优化生精进程。另外，还能刺激调理神经传递，使会阴部(耻尾肌)神经保持畅通，增进阴茎海绵体血窦扩容，改良勃起功能。

　　“金冷法”就是要将温度再下降1些，同时辅以推拿，加大对睾丸的刺激，从而到达保健、锻炼的效果。目前，经常使用的“金冷法”主要有两种。

　　第1，每天早中晚，用小容器装1些冷水浸泡睾丸，也能够用防水的口袋装冷水敷在睾丸上，每次10多分钟;浸泡后，柔柔地做顺时针按压、揉转，以增进血液循环。有些男性可能觉得每天浸泡太麻烦，那可以只在性生活前，用冷水冲洗睾丸。但这样只能提高性能力，保健效果不明显。

　　第2，中老年男性可咨询专业医生，配1些活血的中草药，煎煮后，将药汁放在冰箱内冷藏，然后用来浸泡或冷敷睾丸，也是逐日3次，每次10多分钟。也许有人担心温度太低会冻伤睾丸，那可以按部就班地做，逐渐下降水的温度，但条件是在个人承受范围以内。