男子保健养生多吃这五种肉

　　随着人们生活的不断提高，饮食也变很多姿多彩，肉类同样成了桌上不可缺少的食品，肉类食品的品种有很多，其中男性养生最适合吃的肉有5种，即泥鳅、驴肉、蛇肉、鸽肉、鹌鹑。多吃这5种食品，对男人的健康有很大帮助。

　　男性朋友都喜欢大碗的饮酒，大口的吃肉。肉类食品是男人餐桌上必不可少的1道佳肴。肉类食品的品种有很多，其中男性养生最适合吃的肉有5种，多吃这5种肉，强健男人的体格。

　　　　1、鹌鹑

　　鹌鹑俗语说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，1向被列为野禽上品。鹌鹑肉不但味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的补品，有补益强健作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补5脏，益精血，温肾助阳”男子常常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　　　　2、驴肉

　　俗语说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是1种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可医治阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　　　3、泥鳅

　　泥鳅含优良蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调理性功能有较好的作用。泥鳅中含1种特殊蛋白质，有增进精子构成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　　　4、蛇肉

　　近几年来，食蛇肉已成为1种时尚。当两条蛇交尾时，会延续很长1段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

　　　　5、鸽肉

　　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引发，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强健性性能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉1样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成份，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

　　这5种肉类在男人养生中可以说是珍品，可以很好的对男人进行保健，长时间食用可以很好地改良男人的身体状态，对男人的精子生成，延长性生活时间，提高男人活力都有非常独到的效果。